Kebiasaan sederhana sehari-hari dapat berperan besar dalam menjaga daya tahan tubuh. Menjaga kebersihan diri, seperti mencuci tangan secara rutin, membantu mencegah masuknya kuman dan virus. Selain itu, berjemur di pagi
Aktivitas fisik ringan secara rutin memiliki dampak positif bagi sistem imun tubuh. Berjalan kaki, senam ringan, atau bersepeda santai dapat meningkatkan sirkulasi darah, sehingga sel-sel tubuh lebih mudah berfungsi optimal.
Pola makan yang sehat merupakan salah satu kunci untuk menjaga sistem imun tubuh. Mengonsumsi berbagai makanan yang kaya vitamin, mineral, dan antioksidan membantu tubuh melawan stres dan menjaga fungsi organ
